Paola | Coach fitness et pilates
Qui est Paola fitness ?
Sportive depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été passionnée par le mouvement, le dépassement de soi et le bien-être physique. Après des années d’entraînement et d’expérience dans différentes disciplines, j’ai décidé de transformer cette passion en métier.
Aujourd’hui, en tant que coach sportive spécialisée en Pilates et en fitness, j’accompagne celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps, en gagnant en force, en souplesse et en équilibre.
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), mes séances sont conçues pour s’adapter à votre niveau et à vos objectifs. Cours en ligne, séances en studio, coaching personnalisé : je vous aide à trouver la formule qui vous convient.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’efficacité. Chaque entraînement est pensé pour que vous progressiez à votre rythme, sans pression, mais avec des résultats concrets.
Rejoignez-moi et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner, en respectant votre corps et vos besoins.
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Ils ont testé mes séances et partagent leur expérience !
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Nouvelle vidéo chaque lundi à 17 h !
Chaque semaine, je vous propose une nouvelle séance fitness, Pilates ou stretching, accessible à tous et 100 % gratuite.
Mon objectif ? Vous aider à bouger plus facilement au quotidien grâce à des séances express que vous pouvez intégrer à votre journée, même lorsque le temps manque.
Et rappelez-vous : mieux vaut 10 minutes de sport chaque jour que rien du tout ! Des études montrent que seulement 10 minutes par jour suffisent pour instaurer une routine et obtenir des résultats.
Alors, prêt(e) à bouger avec moi ?
Envie d'aller plus loin ?
Vous avez découvert mes vidéos express sur YouTube et lu les avis de celles et ceux qui m’ont fait confiance. Maintenant, il est temps de passer à l’étape suivante !
Je vous propose des programmes complets, conçus pour vous aider à progresser à votre rythme, où que vous soyez. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, à améliorer votre posture ou à retrouver du bien-être grâce au Pilates, ces programmes sont là pour vous accompagner.
✨ Des séances guidées étape par étape
✨ Un accompagnement structuré et accessible
✨ Des résultats concrets et durables
Cliquez sur le programme qui vous correspond et commencez dès aujourd’hui !
Pilates Débutant
Pilates "Découverte" – 4 semaines pour s’initier en toute sérénité
Vous souhaitez découvrir le Pilates et en apprendre les bases à votre rythme ? Ce programme de 4 semaines a été conçu pour vous initier progressivement grâce à un accompagnement détaillé et accessible sur tous vos supports (PC, tablette, smartphone).
Ce que vous trouverez dans ce programme :
✔️ Deux séances de Pilates par semaine pour intégrer les fondamentaux et développer une pratique fluide et efficace.
✔️ Un live hebdomadaire pour poser vos questions et progresser en toute confiance.
✔️ Un quiz interactif chaque semaine pour suivre votre évolution et consolider vos acquis.
✔️ Un accès illimité au programme afin de revoir les séances quand vous le souhaitez !
Rejoignez-moi dès maintenant pour cette belle aventure !
Pilates Evolution
Pilates "Évolution" – 30 jours pour progresser et gagner en fluidité
Vous avez déjà acquis les bases du Pilates et souhaitez aller plus loin ? Ce programme de 30 jours a été conçu pour approfondir vos fondamentaux et améliorer votre maîtrise des exercices grâce à un travail ciblé sur la respiration, le périnée et la fluidité des mouvements.
Ce que vous trouverez dans ce programme :
✔️ Deux séances de Pilates par semaine pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre équilibre, solliciter vos muscles stabilisateurs et corriger votre posture.
✔️ Une séance d’étirement et d’assouplissement hebdomadaire pour améliorer votre souplesse et faciliter l’exécution des mouvements.
✔️ Un accès illimité au programme afin de revoir les séances quand vous le souhaitez !
Rejoignez-moi dès maintenant pour cette nouvelle aventure !
Pilates Fitness
Pilates Fitness "Transformation" – 30 jours pour un corps plus fort et plus tonique
Vous avez envie de vous challenger tout en respectant votre corps ? Ce programme de 30 jours mêlant Pilates et Fitness est fait pour vous ! Il allie le renforcement profond du Pilates et l’intensité du Fitness.
Ce que vous trouverez dans ce programme :
✔️ Une séance de Pilates par semaine pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et stabiliser votre corps.
✔️Une séance de Fitness par semaine pour tonifier l’ensemble du corps, booster votre énergie et affiner votre silhouette.
✔️ Une séance hebdomadaire de stretching pour favoriser la récupération, assouplir vos muscles et améliorer votre mobilité.
✔️ Un accès illimité au programme afin de revoir les séances quand vous le souhaitez !
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N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous répondre.
Email : paola.coachfitness@gmail.com
Numéro de téléphone : 06.95.30.95.66
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